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 『ジム、作りてぇーーー！！！』 そう思ったこと、ないですか？ 剣道13年、アメフト4年のthe体育会系男子。 大学時に筋トレにハマり、新卒でジムのトレーナーに就職した僕が「生きてるうちにいつかやりたい」と考えていたことの1つが、自分のジムを作ることでした。ホームトレーニーになっ...

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 あなたの、太ももは硬いですか、柔らかいですか？ ご自分で、太ももを触ったり、揉んだりしてみてください！ 柔らかい方は、この記事を読まなくてもOKです！ 脚やせエクササイズを続けていけば、結果は出るはずです！ 問題なのは、太ももが硬いと感じた人です！ 中には、お肉をつか その原因...

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